AOUMMM ! AOUMMM !

 

28 février 2020

Si tu crois que de se détendre implique forcément du yoga et de grandes inspirations bruyantes, détrompe-toi ! Diminuer son stress et laisser tomber la tension peut passer par plein de petits gestes quotidiens. Voici une liste d’idées pour t’offrir des moments à toi de toi. 😊

Écouter un balados

 

La tendance de l’heure ! On a un faible pour les balados de l’effet 28 jours disponibles, ici 😉

Se lever plus tôt

 

En programmant ton alarme une vingtaine de minutes plus tôt qu’à l’habitude, tu auras le temps de prendre un bon déjeuner avant d’aller travailler.

Yogourt + Granolas + Sirop d’érable + Fruits + Silence = ❤️

 

Jeunes ont reçu les ateliers de prévention de la Fondation Jean Lapointe depuis 2008.

Caresser un chat

 

Leur calme est contagieux ! En plus, il existe aujourd’hui plusieurs cafés chats un peu partout au Québec pour profiter de leur affection même si votre proprio n’est pas un grand fan des animaux.

Une pause thé

 

Une pause thé est LE moment de détente parfait. En plus, recrute deux parrains d’ici le 29 février et cours la chance de remporter un coffret de thé à déguster offert par Idée Cadeaux Québec !

Lire un bon livre

 

Pour des suggestions lecture, consulte la liste des livres coup de cœur de l’équipe de la Fondation Jean Lapointe.

À VOS PANTOUFLES ! ÊTES-VOUS PRÊTS ! RELAXEZ !

 

– L’équipe du Défi 28 jours

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